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Gesundheitsbewusstes Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene am Alatsee bei Füssen
Easy Running ist ein Lauftrainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene, das gesundheitsbewusstes, alltagstaugliches Laufen in den Mittelpunkt stellt – und nicht zuletzt: Spaß an der Bewegung!
Die Teilnehmer profitieren von der langjährigen Lauferfahrung des Trainers über Strecken von 1.000 m bis 100 km. Dabei muss man nicht unbedingt "Kilometer fressen" – in 30 Minuten auf überschaubaren Strecken effektiv an Lauftechnik, Ausdauer und Stabilität arbeiten.
Ziel: Langfristig gesundes, alltagstaugliches Laufen – mit Freude an der Bewegung.
Geeignet für alle – vom absoluten Einsteiger bis zum erfahrenen Läufer.
"Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft."
Was Sie in unseren Easy-Running-Kursen erwartet
Gelenkschonendes, ökonomisiertes Laufen – Technikübungen für den Alltag.
Herz-Kreislauftraining nach individuellem Leistungsstand – angepasst, nicht überfordert.
Stabilisations- und Beweglichkeitsübungen zur Verletzungsprophylaxe.
Isotonische Getränke, Riegel, Timing – Ernährungsgrundlagen für Läufer.
Trainingsmethodik, Grundlagen Ausdauertraining, zielorientierte Planung und Wettkampfvorbereitung.
Tipps zu Laufschuhen, Kleidung und gesundheitsbewusster Verletzungsprophylaxe.
Vier Prinzipien – die Basis unseres Trainings
Gesunderhaltung der Teilnehmer als oberstes Gebot.
Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit – gegen Dysbalancen.
Therapeutische Übungen aus dem Präventionstraining.
Dynamisches Gruppentraining für langfristige Motivation.
Aktuelle Easy-Running-Kurse am Alatsee
Samstags 09:15 – 10:15 Uhr
Parkplatz Vils/Alatsee
Anfänger und Fortgeschrittene
Samstags 10:30 – 11:30 Uhr
Parkplatz Vils/Alatsee
Anfänger und Fortgeschrittene
| Direktanmeldung | 70,– € |
| Anmeldung via VHS Füssen | 72,– € |
| Frühbucher bis 01.04.2026 | 60,– € |
| Belegung von zwei Kursen | 120,– € |
Schnell & einfach online – für Kurs I oder II. Frühbucher: ab 60,– €
Zum Anmeldeformular
Er begann um 1995 mit dem Training im Bereich Kampfsport (Aikido) und Triathlon (erster Ironman: 1999). Über 25 Langdistanztriathlons, ein Double-Ironman und ein 100-km-Lauf zeugen von seiner langjährigen Erfahrung. Als Laufcoach und Gesundheitstrainer steht er für individuelle Betreuung jedes Leistungsniveaus.
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